泳いで、走って、旅をして

明けましておめでとうございます😄 2020年、オリンピックイヤーの幕開けです。 こちらのブログも本腰を入れていくつもりですので、 本年もよろしくお願いします❕ 「泳いで、走って、旅をして」というタイトルなので、 今日はランの話を🏃 といっても先月の15日まで戻ってしまいますが💦 LDSS辰巳大会の翌日、12月15日に 日産スタジアム5時間耐久リレーマラソン に参加してきました。 スタジアムの内外に設定された1周1.5kmのコースを、 複数のメンバーでリレーしながら、5時間ランニングして（耐久！）距離を競う というイベントです。 コースの図解です！ 我がチームのリレーメンバーは…… 二人です！　　 スイマセン😆 スイム＆ラン仲間のＳ氏は、ほぼサブ3ランナー。 対してワタクシはフルマラソン6時間ランナー。スイマセン😆 本格的なスタジアムに行くのは、私は初めてと言ってもいいくらいで、 朝イチに待ち合わせして、まだ誰もいない競技場で写真撮りまくり。スイマセン😆 二人で５時間リレーする…なかなかの地獄です。 ・１時間ずつ交代で走る ・最後の１時間は30分ずつ走る という作戦です。 補給はおにぎり、ゆで卵、バナナ、各自が持ってきたゼリーやドリンクなど。 スタンドに陣地を取り、もろもろ準備しているうちにスタート時刻11:00。 みんなすごいスピードで一斉に飛び出して行くので、リレーゾンでSさんを応援しようにも、誰がどこにいるのか？まったくわかりませんでした。 Ｓさんは１時間で9周回、12時頃に私のスタートです。 Ｓさーん、Ｓさーん！ リレーゾーンで手を振って、チップのついたタスキを受け取って、 スタタタタタ……！（主観） トコトコトコ……（客観） 周りのスピードが速いので、ついつい自分も速度を上げてしまいますが、これから１時間、６周回約９kmを走る私の最適速度は、多分6:30／kmくらい、心拍数の目標値は140以下。それ以上のスピートで走ると、途中で走れなくなります。 落ち着け！マスペースで走れ！ と思っても、スタート直後は息が上がって大変に辛い。 なんとかかんとか１周回したあたりで、精神的にも落ち着