泳いで、走って、旅をして

 この度、埼玉県越谷市から、 南埼玉郡宮代町 へ引っ越しました！ 2月半ばに移住（！）したので、すぐにブログを書きたかったのですが、 ネット環境が整わず… NURO光にしたら、工事は一ヶ月待ち…ふぅ 30年以上暮らした越谷市は、人生でいちばん長く暮らした場所です。 引き払ってすぐに解体が始まっていました。 家をたたむのは初めての経験。 引っ越しが決まってから荷物は減らしたつもりでしたが、出てくるわ出てくるわ(-_-;) 何十年も、たくさんの不要品とともに暮らしていたのか…と。 捨てようと思えば捨てられるのに、収納スペースがあるとそのままになっちゃうんですよねー。 解体現場を眺めていると、 自分の一部が消えていくような気分 です(;_;) 取り壊すことがわかっていても、それまでよすがとしていた建物が消滅し、 二度とこの家で暮らせないのだ と実感するのは、ちょっとした衝撃です。 何匹ものネコの思い出が詰まった家。 ネコたちはこの家が世界のすべてだったし、どの場所にもネコたちの姿が刻まれています。 ほとんどのネコは死んでしまったけど、家の中に思い出がたくさん詰まっていました。 そうした空間も、すべてこの世から消滅するわけです。 災害で突然、自宅を失った人の気持ちが、ほんの少しだけわかる気がしました。 「被災者の方には公営住宅を用意したので、そこで暮らしてください」 で済む話ではないんですよね。 とまあ、少しだけしんみりしましたが、宮代町へ移ってみると… 毎日、楽しい！んです＼(^o^)／ 人は少ない、渋滞はない、役所も警察署も小さくて、手続きはすぐに終わる！ 何をするのもノーストレス！ おまけに自然がいっぱい、動物もいっぱい！ 宮代町と言えば 東武動物公園！ ホワイトタイガーさんにもご挨拶してきました。 かなり気に入ってもらえた感じ（笑） ランニングに出ると、 キジやサギと↓遭遇 します！ キジとサギ、わかりますか？ 春の風景も堪能しました。 宮代町プチ移住！ 残念ながらコロナはまだ収束の兆し見えず… これからしばらくは 宮代町の魅力をとことんお伝えしていきたい と思います(^o^)

２ヶ月間のブランクを経て、久々の投稿です。 外出自粛期間中は、自宅ヨガ、自宅エアロビ、ご近所ラン。 スイムは、６月７日からようやくスポクラが再開したので泳ぎ始めました。 ほぼ３週間過ぎて、スイムはまあまあ違和感なく練習可能になったかな？ そして、気がつけば、 ランニング＝熱中症　の季節 に。 どうしても屋外を走りたい私にとっては受難の季節です。 今までも暑さ対策として ・ シャツクール をＴシャツに散布する ・ マジクール （吸水ゲル入りタオル）を首に巻く ・アームカバーを水で濡らす ・クーリッシュを補給としてポケットに入れ、少しずつチューチューする（笑） などをやって来ましたが、本日は例の 「ひんやりタオル」 を使用してみました。 今までもありましたよね、「濡らすとひんやり感が持続するタオル」。 使ってみましたが、どうもイマイチでした。 ところが、 最新の「ひんやりタオル」 は、 濡らした後に、軽く絞ってから 振り回すと冷たくなる という新機能があるようなのです。 ほんとかよと思いつつ、ビバホームで安かったので購入～♪ パープルが表で、裏が黒の１枚タオルです。 長さ100cm。 見るからにガテン作業用なんですが、 380円くらいだし、機能的には同じだろうし。 で、今日はいつもの吸水ゲル入りネックタオルではなく、こちらの「ひんやりタオル」で出陣。 まだ雨が降っていなかったのですが、 気温23℃前後、湿度は70%くらい。 「ひんやりタオル」を濡らして、 ブンブン振り回して から首に巻くと、 うん、確かに冷たい！ ずーっと肌と接触している部分は、体温の影響でぬるくなりますが、 ちょっと巻き直したりすると、うん、確かにひんやり感が持続する。 熱中症対策としてはご存知の通り、 首周りを冷やす→脳へ行く血液を冷やす のが大切と聞いているので、コレを首に巻いておけばそこそこ効果はあるな。 と思っていたのですが、いやー、それでもだんだん暑くなってきたし～ 100cmって、首に巻くだけだと無意味に長くないか～？ そうだ、ガテン作業の時みたいに、 頭にも巻いてみよう！ ふと思いついて、キャップの下、頭に巻いてから、 首の後で結んでみました。 ちょっとだらし...

新型コロナウィルス　国内の感染状況　4/23更新 最近は ランニング中もマスクする ようにしています。 写真で見ると、もはや 不審人物 でしかない（笑） 実際に感染する可能性がどのくらいあるのかわかりませんが、 口を開けてハァハァ呼吸しながら走ってくる人と近距離ですれ違うのは、イヤですよね。 イヤがられることはしないようにするのがマナーだと思うのですが、マスクして走ると息苦しいのは事実です。 なので、人がいない場所で鼻を出したり、マスクをずらしたり。 「マスクしてまで走る必要あるかなぁ」 「苦しくてイヤだなぁ」と思いつつ、 仕方なくマスクを付けていた のですが。 知人から 「あえてマスクをして練習するダンスグループ」 の話を聞いて… そうか！ マスクで走ると息苦しい＝心肺トレーニング 　 になるのではないか？ 調べてみたら、 「スポーツマスク」「トレーニングマスク」 という、わざわざ息苦しくなるためのマスクまで、世の中には存在しているんですね（画像は例としてあげました）。 ダース・ベイダーか！（笑） だったらもう、ここは 発想の転換 で… あえて低酸素状態で走るためにマスクをする！ マスクはトレーニングアイテムだ！ スピードを上げなくても心肺機能を鍛えられる（かも）！ 呼吸筋が鍛えられる（んじゃないか？）！ と思って、 マスクランニングを楽しめばいい のではないかと思い至りました。 もちろん、マスク以外にもネックゲイターなるものも利用できそうです。 「走ろう.com」さんでも紹介されています が、「buff」なら私も持ってます。 （次回はbuffで走ってみます） 私は以前にもご紹介した小林ゴムさんの、水着の生地で作ったマスクを使っています。 ・呼吸でのムレが少ない（サングラスが曇らない） ・呼気や汗で濡れてきても不快ではない ・吸水性、速乾性がある（ガーゼやコットンなどと比べて） ・伸縮性がある ・肌との摩擦が少ない というように、水着用の生地ならではの快適さがあります。日焼け防止にもなるし。 もちろん、小林ゴムさんはスポーツ用のマスクとして制作販売しているわけではなく、あくまで個人的に私が、ランニング用として使用しているだけですので、スポ...

新型コロナウィルス　国内感染の状況（4/18更新） コロナ騒ぎで中止になったマラソン大会。 主催者から参加賞等が送られてきました。 ・板橋Cityマラソン よくあるＴシャツではなく、ウエストポーチ。 結ばない靴紐「キャタピラン」。 そして クオカード4300円分！ 中止のタイミングや、 コースの違いなど、いろいろ事情はあると思いますが、「中止＝返金なし」が多いところ、ここは参加費用の半額を戻してくれました。 良心的だと思います。 さらに収支決算報告は後日HPに掲載するとのこと。 きちんとした対応をしてくれたので、機会があればまた参加したい大会です。 ・幸手市さくらマラソン大会 こちらもＴシャツではなく、 バスタオル。 参加賞がバスタオルって珍しいかな、私は初めてもらいました。 こちらもクオカード500円分が入ってました。 これは返金ではなく、大会当日配布予定だったものだと書いてありましたが、もともと幸手市教育委員会主催の大会ですし、500円でもありがたく使わせていただこうと思います。 あとは5月に開催予定だった「大凧マラソン」、参加賞は多分Ｔシャツですかねー😌楽しみに待っています！ 今年後半のマラソン大会、 つくばマラソンは早くも中止決定、横浜マラソン もエントリーは受け付けているようですが、5月半ばに改めて決定するようです。 OWS大会も６月あたりまでの大会は中止。 去年、チームで参加した 鹿児島錦江湾横断遠泳大会は中止決定。 例年参加している ７月の館山OWS についても、まだ発表なし。 ほぼ同じ時期の 佐渡OWS は、５月半ばの開催可否決定までエントリーしないでくださいとのこと。 現在、ご存知のように５月６日まで緊急事態宣言が全国に発令中。 新型コロナウィルスに対しての有効な治療法はまだ確立していませんし、 外出自粛の効果も出ていないのか、感染者数は減っていません。 なので、 GWが明けた段階で事態が収束している可能性は・・・ 残念ながらかなり低い ですよね…。 今年はマラソンにしろ、OWSにしろ、大会はないものと考えて、 自主トレを楽しむ方向にシフトしようと思います。 そもそも大会のために泳いだり、走ったりしているわけではないし。 だいたい 仕事が...