泳いで、走って、旅をして

3月15日は、本来なら 板橋Cityマラソン の日でした。 新型コロナウィルスの影響で、残念ながら中止。 そこで一緒に参加するハズだったＳＳさんと 「勝手にマラソン」 しようという企画。 ＳＳさんはこの大会でサブ３を達成するために、半年以上前から頑張っていました。 なので、 「勝手にフルマラソン」 の距離を。 私は 「勝手にハーフマラソン」 で💦 当日は他の大会で中止を食らったラン＆スイム仲間も加わって、 スタートは10時30分！ 天気もいいし、風も穏やか、気温も12℃前後でラン日和。 荒川沿いのルートは、基本的に歩行者とチャリダーのみ。 信号もないので、「勝手にマラソン」するには理想的な環境です。 とはいえ、当然ながらエイドステーションなし💧 途中、公衆トイレ、水飲み場は何カ所かありますが、自販機はなし。 コンビニ行くなら土手を上って、車道を渡って探す必要があります。 今回は各自、ドリンク・補給食を携帯しながらのランとなりました。 浮橋舟渡あたりをスタート後、サブ３を目指すＳさんはもちろん、 他の人もあっと言う間に見えなくなり、 私は１kmあたりでウィンドブレーカーを脱いでストレッチ（おい！）、 その後は暑くなってきたので、長袖シャツを脱いでストレッチ（同上）、 のんびりモード全開で進み… 岩渕水門を過ぎるあたりで、 「よーし、前半10kmで60分を切るのを目標にしよう～」 と決意。 レースだと後半走れなくなるのが怖くてなかなかスピード出せないんですが、 今日は６分／kmより速いペースで行けるところまで行ってみよう！ ７kmあたりで、スイム仲間（ラン仲間でもあります）のＳＭさん発見。 追いついたのかと思ったら、膝が痛くてリタイアとのこと。 なんせ「勝手にマラソン」なので回収車も出ませんから、 ＳＭさんは自力でスタート地点まで戻らなければなりません。 「無理しないでっ！また後でっ！」と 捨てゼリフのように（笑）励ましてラン続行！😅 私も「前半10km60分切り」がかかっているので、 立ち止まってゆっくりお話しているヒマがありません。 板橋区→北区→足立区と進み、扇大橋を過ぎたあたりで10km。 目標通り60分を切って折り返しました。 「このまま行けるところまで

月刊「ノジュール」（2020年3月号） にルポが掲載されています。 特集は 「おとなの修学旅行～もう一度“学びの旅へ”」 私はKing of 修学旅行と言っていい「京都」を担当いたしました。 やはり清水寺と金閣寺は圧巻ですねー！ 知っているつもりで知らないことが多く、取材＝勉強でした。 （いつもそうなんですが） 取材時はコロナ騒ぎ直前だったため、どこも観光客（中国人団体観光客のほか、個人旅行で来ている各国の観光客）で押すな押すなの大盛況でしたが… 今はどうなっているのでしょう😓 とりあえず現在ただいまは「旅行どころじゃない」かもしれません。 「人の集まる、換気の悪い場所」に行かないとなると、 基本的に電車、バス、新幹線、飛行機などで移動できない…と思いますが、 意外と「飛行機で感染」「列車で感染」という話は多くないような。 それでも感染しないとは言い切れないし、 自分がウィルスの運び屋になる可能性もあるわけですから、 結局、近所を散歩するのがいちばん安全ということになります。 「ノジュール」３月号の第二特集は「病気にならないウォーキング」 コロナ騒ぎを見越して特集を組んだわけではないと思いますが、 歩き方の解説から、半日ウォーキングコースの紹介、シューズの選び方など、 かゆいところに手が届く内容になっていて、 「そうか、その手があったか！」 と思いました（笑） 適度なウォーキングは脂肪燃焼、自律神経が整う、心肺機能アップ等のほか、 免疫力アップの効果 も認められています。 四国八十八ヶ所を歩き遍路した経験から言わせていただくと、 特に運動歴がなくても、健康な人なら一日10kmは歩けます。 自宅から10km圏内はもちろん、電車で数駅程度の範囲にある 寺社仏閣、公園や川沿い、珍しい建物など ウォーキングがてら見て回るのも、ひとつの旅ですよね。 知っているようで知らない風景に出会うはずです。 「泳いで、走って」プラス「歩いて、旅をして」で、 コロナウィルス騒ぎを乗り切りたいと思っています！